Tips Hidup Sehat Sederhana


Hai guys, sekarang musim lagi gk nentu nih. Kita mesti jaga diri agar gak sakit. Nah ini beberepa tips sederhana yang inshaAllah bikin hidup lo bahagia dengan SEHAT, chek it out!

  1. Olahraga rutin, paling gak seminggu sekali deh, karna dengan olah raga tubuh kita akan terus bergerak dan mengeluarkan keringat yang sangat baik untuk kita.
  2. Atur pola makan kita, yang dimaksud bukan makan berlebihan atau kekurangan makan, tapi gimana cara kita mengendalikan apa saja makanan yang baik untuk kita. Usahakan hindari MSg yang gak baik buat tubuh kita. Serta terapkan makan makanan berserat seperti sayuran dan buah buah an dan tak lupa dengan susu yang mengandung zat besi yang bagus untuk tulang kita
  3. Minum air mineral minimal 8 gelas sehari, karena air mineral dapat mentralisir racun-racun yang ada di dalam tubuh kita
  4. Menjaga kebersihan lingkungan kita. Sebenarnya sakit itu datang dari hal hal yang kotor.makanya kita mesti jaga kebersihan karena sesungguhnya kebersihan sebagian dari iman.
  5. Selingi dengan minum vitamin sebulan sekali atau seminggu sekali untuk pertahanan tubuh kita.
Nah, mudah kan guys? Buat hidup sehat gak perlu keluar biaya banyak kita udah bisa hidup sehat.

Kita bisa menambahkan olahraga sunnah rasul seperti berenang, berkuda, dan memanah. Jangan lupa di praktek kan kawan

Be health be happy !!!

Comments

Popular Posts